حمض الفوليك للحامل:
يعتبر حمض الفوليك للحامل هو أحد فيتامينات B ويتم إنتاجه من الفولات التي توجد في بعض الأطعمة والمكملات الغذائية، وتم إدراجه ضمن الأدوية الأساسية في منظمة الصحة العالمية، وذلك بسبب أهمية حمض الفوليك للحامل والطفل والأشخاص في سن المراهقة.
فوائد حمض الفوليك للحامل:
تكمن أهمية حمض الفوليك للحامل في بناء خلايا الجسم وهذا ما يعزز من أهمية حمض الفوليك للحامل حيثُ يساعد في بناء خلايا الجنين ونموه وتطوره واليكَ الأهمية:
● يقلل حمض الفوليك للحامل من خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي والتي ينتج عنه تشوهات خلقية للجنين.
● ينتج مرض السنسنة المشقوقة Spina bifida وهي حالة تعرف بعدم انغلاق عظام الحبل الشوكي والدماغ وترجع سببها إلى نقص حمض الفوليك عند الأم.
● تساعد مكملات حمض الفوليك على التقليل من خطر حدوث الولادة المبكرة.
● يدخل في تركيب السائل المحيط بالنخاع الشوكي.
● يساهم حمض الفوليك في تقليل نسبة الإجهاض لدى السيدات الحوامل، حيث أثبتت دراسات بأنه السيدات التي تتناول الفولات 50% لا يحدث لها عملية إجهاض.
● يقلل من نسبة الإصابة بالأنيميا حيث يدخل في عملية التمثيل الغذائي وتكوين البروتينات العامل الأساسي في نمو العظام لدى الجنين.
● يعزز من صحة القلب والشرايين.
● يحمي الأم من الإصابة بالجلطات الدموية في الساقين مثل مرض دوالي الساقين.
● يتم إنتاج خلايا الدم الحمراء والمكونات الأساسية في الجهاز العصبي من قبل حمض الفوليك كمادة السيروتونين.
حمض الفوليك قبل الحمل:
تتشكل مشكلة الأنبوب العصبي عند الجنين والتي تتسبب في مشاكل خلقية للجنين في أول شهر من الحمل، لذلك يعتبر حمض الفوليك قبل الحمل مهم جداً حيث يمنع تشكيل تلكَ الأمراض بنحو 50% عن عدم تناوله لذلك يَنصح الأطباء بوجوب تناول حمض الفوليك قبل سنة من الحمل أو عدة أشهر، وذلك لضمان أن نسبة الحمض توجد داخل جسم الأم بنسبة أكثر من الطبيعي تكفي لتشكيل الجنين بنمو طبيعي.
أضرار حمض الفوليك للحامل:
حمض الفوليك من الفيتامينات الآمنة والتي قد لا يوجد لها أي أضرار وأنما تكمن أضرارها في زيادة الجرعة المقررة لها من المكملات الغذائية، أو زيادة النسبة الطبيعية لها في الجسم وتكون أعراضها كالتالي:
● التعب.
● انتفاخ البطن.
● الأرق.
حمض الفوليك للحامل في الشهور الأولى:
يوصي الأطباء بضرورة تناول فيتامينات حمض الفوليك كمكملات غذائية خاصةً في الشهور الأولى من الحمل وذلك لأنه يقي من أمراض الأنبوب العصبي وما ينتج عنها تشوهات خلقية، كما يعتبر الفوليك العنصر الأساسي في تكوين ونمو الجنين بصورته الطبيعية وذلك من خلال بناء خلايا وأعضاء جسم الجنين مثل الدماغ، والعظام.
حمض الفوليك 5 مجم:
كثيراً ما تصدر التساؤلات عن الجرعة المناسبة للحامل من حمض الفوليك، ويشيع بين السيدات الحوامل عن فوليك 5 مجم واليكَ الإجابة عن الجرعة المناسبة لحمض الفوليك للحامل:
● تعتبر جرعة 400 ميكروجرام مناسبة للحوامل في بداية الحمل، كما يُنصح الأطباء بضرورة تناول الفوليك قبل الحمل، أو منذ اتخاذ قرار الحمل وذلك لتفادي الأمراض الأنبوب العصبي.
● قد تحتاج الحامل إلى زيادة جرعة حمض الفوليك وذلك في حالة نقص فيتامين B عند الأم، وفي حالة عدم كفايتها من تناول الأطعمة التي تحتوي على الفولات تخزين وإنتاج الفوليك.
● الجرعة الأعلى من حمض الفوليك هي 4000 ميكروجرام (فوليك اسيد 1 ملجم) ويتم صرفها من قبل الأطباء في حالة الحوامل التي سبق لها ولادة جنين مُصاب بأمراض الأنبوب العصبي مثل السنسنة المشقوقة.
● في حالة عدم توافر جرعة 4000 ميكروجرام يتم صرف جرعة 5 مجم من أقراص حمض الفوليك للسيدات الحوامل التي سبق لها ولادة جنين بعيب خلقي، أما في الحالات العادية من الولادة لا يشكل فرق في أخذ جرعة 400 ميكروجرام عن 4000 ميكروجرام.
● يشكل الفرق بين حمض الفوليك 1 مجم عن فوليك ملجم في كمية الفولات المتواجدة في القرص نفسه، حيثُ يشكل 1 مجم ما يعادل 1000 ميكروجرام من الفوليك، و5 ملجم يشكل 5000 ميكروجرام من حمض الفوليك.
هل ضروري استخدام حمض الفوليك للحامل؟
حمض الفوليك هو المكون الأساسي للحمض النووي DNA والذي يشكل فرق كبير في تشكيل بنية الإنسان بصورة سليمة، كما يمتد لصورة وراثية لذلك فهو مهم جداً لنمو الجنين بصورة طبيعية داخل رحم الأم، وينصح الأطباء بتناول حمض الفوليك قبل الحمل وذلك لتفادي التشوهات الخلقية والتي عادة تحدث في الأشهر الأولى من الحمل، لذلك يتم صرف جرعة الفوليك ضمن الفيتامينات الأساسية للسيدة الحامل.
مدة تناول حمض الفوليك للحامل:
تُعد من الأشياء الجيدة هو الانتظام على جرعة الفوليك قبل الحمل وذلك تجنباً لأمراض الأنبوب العصبي، كما تناول حمض الفوليك يحافظ على الأم من الإصابة بفقر الدم.
يتم تناول جرعة حمض الفوليك في الأشهر 3 الأولى من الحمل ويمتد إلى 6 أشهر الأولى كذلك وهو مفيداً جداً في طور الجنين وتكوينه ونمو بشكل سليم داخل رحم الأم، كذلك يفيد الفوليك الحامل في إمدادها بالقوة والوقاية من الأمراض خلال فترة الحمل وبعده.
حامل ولم أخذ حمض الفوليك:
تكمُن أهمية حمض الفوليك في إنتاج وبناء خلايا جسم الجنين والتي تبدأ في التكوين منذ لحظة الإخصاب، ويكون للفوليك دور أساسي في تكوين خلايا المخ والنخاع والعظام، والقلب وهي الأعضاء الأساسية في جسم الإنسان والتي يبدأ تكوينها في الشهور الأولى من الحمل، لذلك على السيدة الحامل عدم التهاون في تناول جرعة حمض الفوليك.
صدرت دراسات بحثية بشأن تناول جرعة حمض الفوليك للحامل، وكان فيها أن مجمل الأطفال (50%) التي تم ولدتهم بعيوب في الأنبوب العصبي أدت إلى تشوهات خلقية في الدماغ أو الحبل الشوكي كان السبب وراءها هو نقص حمض الفوليك عند الأم أثناء الحمل.